Vitamini za vid su potrebni ne samo za poboljšanje kvalitete potonjeg, već i za prevenciju očnih bolesti. Lijekovi se odabiru na temelju dijagnoze, dobi i individualnih karakteristika pacijenta.
Vrste droga
Vitaminski kompleksi mogu se podijeliti u 3 kategorije.
Prvi su pripravci gdje je glavna djelatna tvar antocijan. Ovo je biološki aktivna tvar koja ima izražen antioksidativni učinak. Ekstrakt borovnice sadrži veliku količinu antocijana.
Antioksidans djeluje na sljedeći način:
- štiti tkiva od slobodnih radikala;
- jača kapilare i zidove posuda;
- sprječava trombozu;
- poboljšava protok krvi i metaboličke procese;
- stimulira aktivnost enzima.
Drugu skupinu čine proizvodi koji sadrže karotenoide - organske pigmente koji također sudjeluju u antioksidativnoj zaštiti. Najpoznatiji su beta-karoten, lutein i likopen. Oni su u stanju usporiti degeneraciju retinalnog tkiva uzrokovanu starenjem, smanjiti rizik od razvoja katarakte i preventivno djelovati kod niza drugih bolesti.
Treća skupina su kompleksi s mikroelementima i mineralima: cink, selen, kalcij. Cink se smatra posebno korisnim jer podržava rad vidnih živaca. Pripravci s visokim sadržajem cinka koriste se za glaukom i niz drugih patologija povezanih s dobi.
Kapi ili kapsule: što je učinkovitije?
Oblik lijeka odabire se na temelju vrste bolesti. U slučaju patologije rožnice ili leće, preporuča se koristiti kapi koje se brzo raspoređuju po irisu. Za bolesti mrežnice uzimajte tablete ili kapsule. Otapajući se u krvi oslobađaju djelatne tvari koje dospijevaju u unutarnji dio oka (mrežnicu). S kapima ovaj učinak nije moguć.
Kome trebaju vitamini za oči?
Preporuča se uzimanje vitamina ne samo za teške patologije ili bolesti. Dodaci prehrani potrebni su onima koji provode više od 5 sati dnevno pred zaslonom računala, nositeljima kontaktnih leća i osobama starijim od 40 godina jer tijekom toga počinju promjene vezane uz starenje povezane s pogoršanjem kvalitete vida. razdoblje.
Mineralni kompleksi propisuju se kod prvih znakova dalekovidnosti ili miopije, kao i kod simptoma povećanog intraokularnog tlaka.
Vitamini za oči za dalekovidnost ili miopiju neće vratiti vidnu oštrinu, već će normalizirati metaboličke procese.
Koji će vitamini biti od koristi za vid?
Čak i zdravi ljudi trebaju bioaktivne tvari. Oni štite organe vida od nepovoljnih vanjskih utjecaja, hrane tkiva i sprječavaju razvoj patologija.
Glavna stvar je odabrati prave vitamine na temelju vaše dobi i zdravstvenog stanja.
vitamin A
Retinol je odgovoran za oštrinu vida, percepciju boja i regeneraciju. Jača tkivo rožnice i normalizira rad vidnih organa. Nedostatak retinola dovodi do razvoja konjunktivitisa i efekta suhog oka.
Grupa B
Za normalno funkcioniranje vida potrebne su 4 vrste vitamina iz ove skupine:
- tiamin (B1) stabilizira intraokularni tlak, sudjeluje u prijenosu informacija u mozak, održava vidnu oštrinu;
- riboflavin (B2) normalizira protok krvi i metaboličke procese, hrani tkiva, štiti od negativnih učinaka ultraljubičastog zračenja i odgovoran je za oštrinu vida tijekom sumraka;
- piridoksin (B6) podržava rad vidnog živca i sudjeluje u prijenosu impulsa, smanjuje napetost mišića i sprječava živčane tikove;
- kobalamini (B12) potiču cirkulaciju krvi, štite tijelo leće od zamućenja i pomažu rad vidnog živca.
Svi vitamini ove skupine podržavaju vizualne funkcije tijela.
Vitamin C
Askorbinska kiselina je vitamin za vid, neophodan za jačanje krvnih žila i smanjenje rizika od krvarenja. Redovito crvenilo bjeloočnica ukazuje na česta oštećenja kapilara i nedostatak ovog bioaktivnog elementa.
Vitamin C također potiče proizvodnju kolagena i sprječava razvoj katarakte. Neophodan je za zaštitu od ultraljubičastog zračenja i oksidacijskih procesa koji se odvijaju u ljudskom tijelu.
Vitamin E
Tokoferol je odgovoran za antioksidacijsku zaštitu. Održava propusnost krvožilnog tkiva, zahvaljujući čemu hranjive tvari brže dolaze do stanica. Ovaj element je prisutan u većini lijekova koji se bore protiv promjena povezanih s dobi.
Nijanse izbora
Prilikom odabira vitamina za oči za poboljšanje vida, obratite pozornost na:
- sastav (naziv i sadržaj djelatnih tvari);
- oblik otpuštanja (kapi ili tablete);
- okus (prisutnost aroma i aromatičnih aditiva);
- kontraindikacije i nuspojave;
- dob;
- prisutnost popratnih patologija i bolesti;
- najbolje prije datuma.
Kada kupujete vitamine za poboljšanje vidne oštrine i prevenciju očnih bolesti, ne biste trebali računati na trenutno djelovanje. Učinak se najčešće javlja nakon završetka 2-3 tečaja, čije trajanje i učestalost određuje liječnik.
Prirodni izvori vitamina
Vitamine možete dobiti ne samo iz lijekova, već i prirodno - iz hrane.
Izvori retinola su borovnice, grejp, celer, zelje, marelice i rajčice. Tiamin se može naći u mahunarkama, kruhu s mekinjama, ribi i plodovima mora. Riboflavin se nalazi u zelenom povrću, salatama, sjemenkama i orašastim plodovima.
Vitamin B6 nalazi se u jetri i jajima, a B12 u govedini, mlijeku i mliječnim proizvodima. Izvor askorbinske kiseline su citrusi. Još ga više ima u paprici baburi, kao iu šipku, crnom ribizu i malini.
Nedostatak tokoferola može se izravnati uvođenjem mrkve, morske krkavine, zelene salate, zelja, maslaca i jaja u prehranu.
Zaključak
U svrhu prevencije ili liječenja poremećaja oka propisuju se različiti vitaminski kompleksi, kapi i lijekovi. Zapamtite da se lijekovi propisuju pojedinačno, samo od strane liječnika. Ako ih sami odaberete, riskirate pogoršati problem.
Možda je jedan od najvažnijih i najlakših načina da očuvate svoje oči zdravim godišnji pregled vida kod svog oftalmologa ili oftalmologa. Tijekom ovih posjeta možete razgovarati o svojim problemima i riješiti svoje individualne potrebe za njegom očiju.